.: Gunnars Brevkasse :.
 
Gunnars uvildige brevkasse Skriv til brevkassen
< Forrige
  Næste >

Navn:  Anette 
Dato:  Fredag d. 2. december 2011 19:36:19 
Email:  svigerdatter@svigerdatter.dk 
Besked:  Jeg er også, som de andre quinder i dit liv, dybt forarget over at du kunne finde på at cykle på en GÅgade. Shame on you. Godt at den ældre dame fik givet dig en røffel!Anette.  

Navn:  Den "stramme" datter 
Dato:  Fredag d. 2. december 2011 18:28:15 
Email:   
Besked:  Ja hvis du tror du kan få medhold, bare fordi du klynker lidt på din hjemmeside, så må du tro om igen - jeg tror endda ikke engang en kiks i dette tilfælde er nok - jeg tror der skal flere poser til ;O)  

Navn:  Peter 
Dato:  Onsdag d. 30. november 2011 07:27:47 
Email:  peter196@live..dk 
Besked:  Ja, jeg havde lige en smule på hjertet! Hilsen mig 

Navn:  Den Gamle Mand Selv 
Dato:  Tirsdag d. 29. november 2011 13:11:18 
Email:  gr@surfmail.dk 
Besked:  Hej Peter. Det var da ellers lidt af en svada om cyklingens mange fordele. Jeg vidste slet ikke, at der sker så meget i kroppen. Men det lyder da godt. Navnlig bemærkede jeg afsnittet om hvilepulsen. Ved mit sidste lægebesøg roste min læge mig for den. Den er på omkr. 45. Det må være cykelturene, der gør det, for det er næppe marcipanbrødene. Kh. HamSelv.  

Navn:  Peter 
Dato:  Tirsdag d. 29. november 2011 07:16:33 
Email:  peter196@live.dk 
Besked:  Cykeltræning er en fortræffelig måde at trimme kroppen på, og alle uanset niveau kan være med. Så hop i sadlen, og tril ud til en rigtig positiv kædereaktion for både krop og sjæl. Cykling er ikke så belastende som løb. Har du fx problemer med dårlige knæ eller overvægt, er cyklen en god form for motion. På cyklen kan du også altid vælge at køre i det tempo, der passer dig. Og husk nu at udnyt gear'ne - det er det de er der for. Du får arbejdet hele din organisme igennem, og med regelmæssig træning kan det næsten ikke undgås at få en række gavnlige virkninger - sætter du din træning i system med det af programmerne, der passer til din form, får du mest ud af træningen. Cykelmotion forbedrer konditionen, så dit åndedræt bliver mere roligt, fordi evnen til at optage ilt i kroppen bliver bedre. Hjertets muskler og venepumpen styrkes. Træner du regelmæssigt, nedsætter du risikoen for åreforkalkning og hjerte-kar-sygdomme. Dine muskler bliver stærkere og mere udholdende og kalorieforbruget er i top, så cykelmotionen er en god slankekur. Du skal heller ikke undervurdere cykelmotionens betydning for din selvtillid. Når kroppen har det godt, indvirker det også på sjælen. Så der er mange gode grunde til at komme i gang. Stærkere muskler - lavere puls Cykling involverer især alle de større muskelgrupper i nederste del af kroppen. Ikke mindst nogle af kroppens største - nemlig forsiden af låret og sædemusklerne. Derfor er det god konditionstræning. Store muskler, der arbejder, kræver nemlig god betaling for det. Musklerne stiller krav til hjertet om at pumpe mere blod rundt, og hjertet kvitterer ved at blive større og mere udholdende. Det betyder igen, at det kan det yde mere, både når du arbejder og er i hvile, og derfor behøver det ikke slå så hurtigt for at præstere det samme. Også derfor vil din hvilepuls gå ned efterhånden. Der bliver i det hele taget sat en positiv kædereaktion i gang, når du træner på cykel: Du får bedre blodcirkulation, bl.a. fordi der opbygges et tættere net af de helt fine blodkar i de muskler, der arbejder meget. Det giver mere ilt og næring til musklerne, og affaldsstofferne kan hurtigere fjernes. Musklerne bliver stærkere og mere udholdende, og åndedrættet styrkes. Kropsvægten bliver lettere at styre, og du kan bedre spise det, du vil, fordi stofskiftet sættes i vejret. Og så kan du se frem til et styrket immunforsvar, færre sygedage og mindre risiko for hjerte-kar-sygdomme. Skåner kroppen for hårde stød Sammenlignet med andre former for motion ligger den tohjulede helt i top, når det gælder træning af hjerte og kredsløb. Fx kan cyklingen på det område snildt konkurrere med løb og svømning. Det samme gælder, når vi taler muskelstyrke og -udholdenhed. Kun når det drejer sig om smidighed, er cyklen ret sølle, fordi man sidder i en ensformig stilling. Derfor er det også en god idé at supplere cyklingen med fx udstrækningsøvelser. Til gengæld er der en helt oplagt fordel ved at cykle frem for fx at løbe: Cyklingen er en jævn belastning uden voldsomme stød op gennem kroppen. Derfor er der klart mindre slid på led og muskler. Og endelig udmærker cykling sig ved at være "tidløst". Alle kan være med - ung som gammel. De stød du får gennem kroppen ved løb og gang er dog gode og nødvendige for dine knogler - de modvirker knogleskørhed, så glem ikke løb og gang helt. Hilsen Peter  

Navn:  Den Gamle Mand Selv 
Dato:  Søndag d. 20. november 2011 14:59:28 
Email:  gr@surfmail.dk 
Besked:  Kære, vrede Ulla! Nu var det jo ikke mig, der ville vinde de 102 millioner, men forstanderinden. Jeg svigter ikke vennerne. Vandt jeg, ville de sandelig også mærke det. Kh. HamSelv  

Navn:  Ulla 
Dato:  Søndag d. 20. november 2011 11:14:25 
Email:  ulla.nejland@gmail.com 
Besked:  Kære Gunnar Jeg er skuffet - rigtig skuffet. Men 102 mill. og så er vi ikke venner mere. Er det lykken. Nej så hellere vennerne om jeg må be.  

Navn:  Den Gamle Mand Selv 
Dato:  Mandag d. 14. november 2011 16:33:24 
Email:  gr@surfmail.dk 
Besked:  Hej Peter! Tak for tippet. Jeg skal huske det, når jeg næste gang skal grave orm. Det er godt, jeg kan bruge en spade i stedet for at stå og trampe. Vh. HamSelv  

Navn:  Peter 
Dato:  Lørdag d. 12. november 2011 21:58:07 
Email:  peter196@live.dk 
Besked:  Svaret er simpelt, det er en "jagt-teknik" den mågerne bruger.. Det er for at jage orme of andre insekter til overfladen for at nappe dem. Man kan som lystfisker, når man skal bruge en orm til krogen bruge nogenlunde samme teknik, her stikker man blot en spade i jorden og vipper denne frem og tilbage!  

Navn:  Den Gamle Mand Srlv. 
Dato:  Onsdag d. 2. november 2011 20:49:28 
Email:  gr@surfmail.dk 
Besked:  Kære Annette! 1000 tak for tilliden. Kh. HamSelv 

< Forrige
  Næste >
Skriv til brevkassen
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116
 
Fredag 252+5 2018
Med fare for at det hele ender  elendig gang vrøvl vover jeg genoptage dagbgogsskriverierne.
Jeg er ligd hjemvendt fra et højst traumatiserende. Jeg var indlagt siden søndag. Aldrig  mit liv har jeg jeg været så bange. Jeg kan ikke beskrive det. Nu håber jeg på fremgang.

 
Gunnar Rasmussens Hjemmeside
e-mail: gr@surfmail.dk